“每天8杯水”早已成為人們爛熟于心的“健康理念”，然而***近的一項科研發(fā)現或許會(huì )顛覆人們的認識。據《每日科學(xué)》網(wǎng)站近日報道，在線(xiàn)發(fā)表在美國國家科學(xué)院學(xué)報上的一篇論文表明，澳大利亞莫納什大學(xué)科研人員首次揭示了調整人體內液體攝入的機制，并表示過(guò)度飲水或許會(huì )導致致命的水中毒。
該研究發(fā)現，過(guò)量飲水后，人的大腦會(huì )發(fā)出“禁止攝水”的信號，從而幫助我們嚴格地維持體內的水量?！叭绻覀冎皇歉鶕眢w需求去做——只是口渴時(shí)才喝水，而不是遵循詳盡的喝水計劃，或許對身體會(huì )更好?！?nbsp;
澳大利亞莫納什大學(xué)生物醫學(xué)研究所副教授邁克爾·法雷爾說(shuō)，飲水過(guò)多可能會(huì )導致水中毒或低鈉血癥，血液中的鈉含量過(guò)低會(huì )出現嗜睡、惡心、抽搐和昏迷等癥狀?！榜R拉松選手常常被告知要多喝水，但有時(shí)候他們會(huì )因盲目遵從一些建議飲用了遠遠超過(guò)自身所需的過(guò)量的水而導致死亡?！?/p>
目前“每天8杯水”的說(shuō)法可能來(lái)源于1945年美國國家研究委員會(huì )曾建議******每食用1卡路里的食物應該飲用1毫升水，也就意味著(zhù)成年男***每日應飲用2.5升水，而女***則需要2升。這個(gè)量基本符合正常溫度下不怎么運動(dòng)的人的每日所需。而8杯8盎司容量水杯的水量就是1.9升。
事實(shí)上，“每天8杯水”的說(shuō)法***重要的一點(diǎn)是讓我們強迫自己喝水，它的理由是當我們感覺(jué)到渴時(shí)，我們已經(jīng)嚴重缺水了。而1984年《口渴》一書(shū)的作者、美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的營(yíng)養學(xué)研究員芭芭拉·羅爾斯早在30年前就證實(shí)了在嚴重缺水很久前身體就會(huì )發(fā)出口渴信號——血液濃度上升2%之內我們就會(huì )想喝水，而血液濃度實(shí)際要上升5%以上才會(huì )被認為是缺水。
美國新罕布什爾州萊巴嫩城達特茅斯醫學(xué)院的腎臟專(zhuān)家海因茨·瓦爾廷則認為，任何關(guān)于幾杯水的討論都帶有誤導，因為沒(méi)必要喝純水，茶或咖啡都可以提供我們所需的水。
然而，根據“每天8杯水”的說(shuō)法，含咖啡因的飲料不算數，因為它們有******作用，會(huì )使身體流失更多的水。不過(guò)，2000年的一項針對健康成年人的對比研究發(fā)現，從水中和從含咖啡因飲料中攝取的水分沒(méi)有什么區別，甚至一兩杯度數不高的酒都能給你提供水分。
